今天来给大家分享一下关于减脂期可以吃西瓜吗的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
减脂期可以吃西瓜吗
可以吃。西瓜吃起来很甜，但西瓜的热量并不高。每１００克西瓜瓤中仅有２６大卡的热量，而含糖量也只有５.８％。
为什么吃西瓜能够减脂：
1、含水量丰富。西瓜的含水量比一般水果都要多，９４％以上都是水分，吃西瓜能利尿，助消化，帮助排除体内多余的水分，消除浮肿。
2、热量低。１００克的西瓜只有３１卡路里，吃西瓜能减少主食摄入量，起到瘦身作用。
3、西瓜消脂排毒。西瓜含有大量的氨基酸，利尿，能改善新陈代谢得到，起到瘦身效果。
以上就是对于减脂期可以吃西瓜吗问题的介绍，希望对您有所帮助！如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站。
