酱油有热量吗

酱油的热量约63大卡/100克。属于一种比较常见的调味品，但是也要避免过量食用。酱油是由豆类制作而成，主要成分为氨基酸、多种维生素、低分子糖等营养成分，因为吃的量不多，提供的热量较少。

适量食用可以增加食欲，也不会导致体内热量增加。但是因为酱油中含有比较多的盐分，如果长期大量食用，可能会导致盐分摄入过多，从而增加患高血压的风险，所以要避免过量食用。如果在食用过程中身体出现不适症状，需要及时就医治疗。