网友<牛云>的回复：
枸杞菊花茶 取枸杞子10g,白菊花3g。 将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。 红枣银耳汤制作材料主料： 银耳(干)20克，枣（干）100克，枸杞子100克 调料： 冰糖50克具体方法： 1、先把银耳用水泡上，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。 2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。 3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。 4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。 5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。 注意：干银耳和泡发后的体积差别很大啊，如果你不是特别喜欢吃银耳的话，泡的时候千万别贪多。
网友<站长在线>的回复：
干菊花数朵，枸杞子数粒，置于杯中。注入一缕热水，水气升腾，菊花、红子随之翻滚、沉浮、绽放，一股清甜随之溢出，酿成一杯香茶。
菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，可多喝些菊花茶。
枸杞“补肾生精，清肝明目安神，坚精骨去疲劳，令人长寿。”
枸杞子非常适合经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群。
喝水时，被水沸胀的枸杞子经常会顺着水流入口中。那就用牙齿细细把它嚼碎嚼烂，再徐徐咽下，使身体更好地吸收枸杞中的有效成分。
枸杞菊花茶：
干菊花数朵，枸杞子6－8粒
开水冲泡，当茶饮，并吃掉泡开的枸杞子
注：
1、枸杞子不要太多，一天不要超过10粒
2、宁夏产的枸杞子最好，购买时注意一下产地
健康功效：
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料：
银耳,红枣,冰糖
菜谱做法：
1.银耳用冷水泡两个小时。
2.银耳去蒂撕成小块。
3.红枣洗净，把枣核切出来不要。
4.沙锅中放入清水、红枣、银耳。
5.大火煮沸转小火煮40分钟。
6.最后放冰糖再煮15分钟左右即可。
网友<猫帽>的回复：
1、枸杞菊花用烧开的热水沏就可以了；2、红枣银耳汤：先将银耳泡十五分钟，去蒂，洗干净与红枣一块煮20分钟加冰糖煮5分钟即可。
