世界睡眠日是哪一天（2023世界睡眠日是哪一天）

今天，我想和大家分享关于世界睡眠日的问题（2023年世界睡眠日是哪一天）。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

什么是世界睡眠日？

睡眠是人体的一个主动过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，由国际心理健康和神经科学基金会主办的全球睡眠与健康计划发起了一项全球性活动，重点是唤起人们对睡眠重要性和质量的关注。2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。

国家睡眠日是什么时候？

完全睡眠日是什么时候？这是由国际心理健康和神经科学基金会于2001年发起的一项全球睡眠和健康计划。每年的3月21日被定为全世界睡眼的重要性和焦点。2003年，中国睡眠眼研究会正式将世界睡眠日引入中国。中国的主题是“睡眠好眼睛，健康中国”，中国的睡眠眼日也是在3月21日。

2022年世界睡眠日的主题是什么？

2021年3月21日是第21个世界睡眠日。今年世界睡眠日的主题是“良好的免疫力来自良好的睡眠”。睡眠是人体非常重要的生理状态，有助于消除疲劳、恢复体力、提高免疫力和抵抗力。睡眠是人体的一个主动过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。