今天来给大家分享一下关于哺乳期能吃柿子吗-柿子影响母乳吗的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
哺乳期的妈妈由于要给宝宝豢养母乳，以是宝妈吃的食品也长短常主要的，要多吃一些有利于哺乳的高养分食品，但对一些食品则要掌握吃的量，免得涌现回乳的情形，或许让宝宝涌现不适。那么哺乳期能不克不及 吃柿子呢？
哺乳期能吃柿子吗
哺乳期能够吃柿子。柿子含有较多的维生素跟微量元素，恰当食用能够起到弥补 养分的感化。 然而柿子是凉的。 吃太多不但 对妈妈无害，并且对宝宝的安康也晦气 。 以是少吃，留神适量，吃柿子后漱口，不要空肚吃柿子，也不要跟海鲜一同吃。 ，免得惹起不适。
柿子影响母乳吗
假如吃太多柿子，对母乳是会有影响的。
哺乳期的妈妈假如吃太多柿子，会招致回乳。柿子是寒性食品。柿子固然比其余生果更有养分，含糖量跟维生素含量也较高，但对哺乳期的妈妈，尤其是刚生完孩子的妈妈来说，其实不 是最好的食品。柿子轻易惹起消化不良或便秘。 还可能招致宝宝涌现湿疹，晦气 于宝宝的安康。 因而，不倡议哺乳期妈妈吃太多柿子，能够大批食用。 最好天天半个柿子。
哺乳期吃什么生果好
1.青木瓜
青木瓜是一种很好的崔乳果。它含有能够进步母乳产量的酶。同时含有大批的维生素A、B、C、E，是哺乳期妈妈不成 缺乏的维生素。
2. 杏
哺乳期恰当吃些杏子有助于增长母乳。杏富含维生素C跟A、钙跟钾。杏中一种主要的动物雌激素，能够调理产后体内雌激素跟催乳素的运送。
3. 鳄梨
鳄梨富含必须 脂肪酸，如 omega-3 脂肪酸、omega-6 脂肪酸跟 omega-9 脂肪酸。这些氨基酸对产后身材的规复跟产后的奶水都有很好的后果。同时，鳄梨能够冷静产后血糖，下降胆固醇。
4. 草莓
良多妈妈都爱好这种生果，多少个月后草莓就要上市了。草莓含有丰硕的铁、维生素、钙、镁等微量元素，十分合适产后规复。
5. 喷鼻蕉
喷鼻蕉含有丰硕的钾、维生素跟碳水化合物，能够帮忙 母乳豢养的妈妈迅速规复体能。
6. 蓝莓
蓝莓也是一种合适哺乳期妈妈食用的生果。它所含的维生素跟丰硕的矿物资，如维生素A、钾、钙、碳水化合物等，都是产后规复必不成 少的养分素。
