午饭吃什么好？西兰花的。
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点钟到几点钟
午饭时间一般是11:00~13:00的。
具体要根据实际情况来定，由于每个人早饭的时间有所不同，午饭的时间可能会产生明显的不同，
要根据自己的实际情况进行选择，要避免身体过度的饥饿。如果过度饥饿的情况下，可能会对胃肠道健康状况造成影响，
可能会导致部分人群出现胃痛和胃胀的情况，平时饮食方面一日三餐需要定时定量，避免暴饮暴食。
午饭吃什么好
1、西兰花
西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。
科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
2、洋葱
洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。
3、豆腐
除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。
同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。
请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
