今天就和大家分享一下秋天吃什么水果的问题（夏天有哪些水果）。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
秋天吃什么水果好？
抗秋燥水果:苹果中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、开胃醒酒的作用。消化不良、气滞的人可以服用果汁。苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以与体内多余的钠结合并排出体外。当摄入过多的盐时，可以吃苹果来帮助消除它，因此吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有益。抗秋燥水果:从营养学的角度来看，香蕉是一种富含淀粉的有益水果，而从中医的角度来看，香蕉味甘性寒，因此具有很高的药用价值。它的主要功能是促进胃肠蠕动，具有清热润肺、止渴、益精、解酒的功效。凡事总有合理的解释。香蕉性寒，根据“热则寒”的原理，最适合燥热的人食用。患有痔疮和热引起胎动的人可以生吃香蕉肉。防秋燥水果:核桃性温、味甘、无毒，具有健胃补血、润肺提神的功效。核桃是很好的食物。无论是用来配药、生吃、水煮、蘸糖、炒菜，都具有补血益气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便的良好功效。经常吃核桃不仅可以强身健体，还可以抗衰老。每天早晚吃几个核桃有很大的好处，往往比服用滋补品更好。防秋燥水果:梨香甜可口，鲜嫩多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。生食、榨汁、炖煮或熬制膏方对肺热咳嗽、麻疹、老年性咳嗽、支气管炎等疾病有很好的治疗作用。如果搭配荸荠、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果会更好。
秋天吃什么水果？六种秋季保健水果。
1.秋梨:润肺化痰的首选。
梨味甘、微酸，性凉，入肺、胃经。具有生津润燥、清热化痰、解酒的功效。可用于干咳、口渴、便秘等。多由阴损或阴虚发热所致，还可用于内热所致的烦渴、咳喘、黄痰等症。
梨是一种精力充沛的水果。它含有丰富的水分、维生素和微量元素碘，可以维持细胞和组织的健康状态，帮助排毒和净化器官，软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。
2.山楂:含钙量更高，适合妇女和儿童食用。
山楂的钙含量是秋季水果中更高的，每100克果肉中的钙含量为52毫克。孕妇和儿童对钙的需求很大，所以这两类人群不妨在饭后吃一些山楂。山楂因含有三萜酸和黄酮类化合物而被称为降血压和降胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂酸酸甜甜，性微温，可助消化、健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还具有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的作用。减肥的人可以多吃。
减肥不要吃太多，尤其是肠胃功能弱的人。长期吃生山楂会形成胃结石，增加胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此，建议煮山楂或泡茶。
3、石榴:含有更高的膳食纤维，这不仅可以防止便秘，还可以治愈腹泻。
石榴的膳食纤维含量更高，每100克为4.8克。与玉米等粗粮不同，石榴中含有的膳食纤维是水溶性的，在人体消化道中不能被酶分解，但可以吸水膨胀，从而大大增加粪便的体积，不仅可以预防便秘，还可以缓解腹泻症状。同时，肠道中的细菌可以利用这些纤维素发酵并产生B族维生素。秋天盛产石榴。很多人认为吃石榴是一项复杂的工程，但对于其丰富的营养价值，我们不妨在适当的时候吃一些。
石榴具有明显的收敛作用，可以涩肠止血，并具有良好的抑菌效果。所以特别适合口干、腹泻、扁桃体发炎的人食用。但是，石榴的这种收敛作用不适合一些人，如感冒、便秘、尿道炎、糖尿病和实热郁结的患者。吃太多石榴会加重病情。
4、鲜枣:软化血管、抗癌和降血压
与其他秋季水果相比，鲜枣中维生素C、钾、镁等营养元素的含量居首位。维生素C可以软化血管，预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌的N-亚硝基化合物的形成，从而降低肿瘤形成的风险；钾能增强肌肉兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢；镁可以抑制神经兴奋性，参与蛋白质合成、肌肉收缩和调节体温。
鲜枣具有滋养脾胃、养血益气的功效。气血两虚、脾胃功能差的人要多吃，每天8-10个即可。需要注意的是，痰多便秘的人要谨慎食用，因为大枣太热，会助火生热。
5、柚子:碳水化合物更低，糖尿病患者的首选。
每100克柚子的碳水化合物含量为9.5克。这对于肥胖人群来说无疑是个好消息。医学认为，富含碳水化合物的食物会使血糖和胰岛素飙升，从而导致肥胖，甚至糖尿病和心脏病。
一般人每天的食用量更好不要超过200克，每天一大片花瓣就可以了。中医认为柚子性寒，虚寒之人不宜多吃。
6.柑橘:止咳化痰助消化的首选，维生素B1的冠军。
中医认为柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效。肺部不适的人更适合食用。在柑橘丰富的秋季，不妨每天吃1-2个橙子，补充身体所需的维生素B1。但是不要吃太多，因为橘子在秋天炎热干燥，吃多了容易上火。
吃柑橘时不要撕掉橘子果肉外面的白色肌腱。这部分对人体健康非常有益。橘络有通络化痰、顺气活血的作用。它不仅是慢性支气管炎和冠心病等慢性疾病患者的良好饮食疗法，也是慢性咳嗽引起的胸痛等不适的辅助治疗。
秋天吃什么水果？
你知道秋天适合吃什么水果吗？
1.山楂
山楂能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化。中医认为，山楂酸酸甜甜，性微温，可助消化、健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还具有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的作用。减肥的人可以多吃。但脾胃不好的人要少吃。长期吃生山楂会形成胃结石，增加胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此，建议煮山楂或泡茶。
2 .柿子
俗话说，七月枣，八月梨，九月柿红。柿子是应对秋燥的更佳果蔬之一。可养肺胃、清热燥湿、健脾。它还富含营养。除了锌和铜，其他成分都比苹果好。因此，在秋天的季节里，还有另一种说法“一天一个苹果不如一天一个柿子”。但是注意秋天不要吃柿子。
3.苹果公司
俗话说:“一天一苹果，医生远离我”，秋天是苹果成熟的季节。这个时候，苹果新鲜、香甜、多汁。中医认为苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒的作用。、消化不良、气滞者可榨汁服用。苹果汁可以止泻。空趴着吃可以治疗便秘，饭后吃可以帮助消化。但苹果富含糖分和钾盐，不利于心脏保健。冠心病、心肌梗死和糖尿病患者不宜多吃。
4 .皮尔斯
梨素有百果之称，性微寒，味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。如果你能在秋天坚持每天吃一两个梨，不仅对秋燥有奇特的效果，还能清热安神，对治疗高血压、失眠多梦肯定有帮助。
秋梨最常用作煮糖浆，川贝雪梨糖浆有止渴润肺的功效。也可以搭配蜂蜜。举世闻名的梨太妃糖由梨和蜂蜜制成，对肺热久咳患者有明显疗效。
5.葡萄
秋天是葡萄大量上市的季节，也是吃葡萄的更佳时节。葡萄是人们非常喜欢的一种水果，因为它颜色漂亮，气味芳香，酸甜可口，开胃消食。同时，葡萄营养丰富，不仅含有大量的葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、维生素C、钙、铁等矿物质。其中，许多多酚类物质，如原花青素和花青素，具有出色的抗氧化能力，比维生素c高出18倍。
需要注意的是，吃葡萄后不能马上喝水，否则很容易拉肚子。食用产品前每隔4小时吃一次葡萄为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙形成难以吸收的物质而影响健康。
6 .猕猴桃
秋天常吃猕猴桃不仅可以补充人体所需的维生素、纤维和矿物质，还可以保护肠道、缓解便秘、摆脱秋燥。猕猴桃性寒，不宜多吃。脾胃虚寒者慎食，腹泻者不宜食用。由于猕猴桃中的维生素C含量较高，很容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛和腹泻。因此，吃了猕猴桃后一定不要立即喝牛奶或吃其他乳制品。
7 .柚子
柚子是秋天当之无愧的水果。中医认为柚子味甘酸，性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质和活性物质，可以降低血糖，减少血栓形成。柚子性寒，脾虚腹泻的人吃柚子后会腹泻，所以虚寒的人不宜多吃。同时，长期服药的“三高”人群更好避免食用柚子。
8.柑橘类果树
秋天也是柑橘上市的季节。柑橘中含有大量的维生素c，从柑橘皮中提取的柑橘精油可以增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，具有很强的抗衰老作用。柑橘精油用于护发可以提神醒脑，去除头皮屑。
柑橘中含有大量的胡萝卜素，进入血液后转化为维生素A，并在体内积累，使皮肤变黄，从而导致“胡萝卜血症”，俗称“橙病”，随后出现恶心、呕吐、食欲不振、全身无力等综合症状。因此，柑橘不宜多吃。
秋天适合吃什么水果？
9月至10月的时令水果如下:
1.柿子
柿子是秋季水果，通常在每年10月左右成熟。一般来说，它上市更早，9月初销量更大。品种很多，不同品种的成熟时间不同。有些会更早一些，有些会更晚一些，有些会在成熟前采摘，成熟后食用。所以如果自己吃的话，建议在当季购买，味道会更好。
2.冬枣
冬枣一般在阳历10-11月份自然成熟，8-9月份可以食用早熟冬枣，但此时的冬枣大多是大棚技术种植的，口感和甜度都很一般。目前，冬枣是公认的鲜食优质栽培品种，以营养丰富、口感极佳著称，素有“南荔枝、北冬枣”之称。冬枣又细又脆，汁多无渣，香甜可口。
3.苹果公司
苹果从7月到10月成熟，大多在秋季。苹果尝起来又酸又甜。当你闻到香味时，它是清脆和新鲜的。真的是“入口即化”。
4 .皮尔斯
10月中旬，梨是最多样的水果，如黄色的鸭梨、红脸香梨和棕色的丰水梨。您可以从各种品种和不同口味中进行选择。梨树在春季的3-4月开花，一般在7-10月结果。梨被称为各种水果的鼻祖，新鲜香甜，清脆多汁，又好吃！
5.葡萄
葡萄一年只结果一次，成熟时间根据不同的气候条件略有不同。南方的葡萄每年6月成熟，北方的葡萄每年8-10月成熟。半透明的果肉看起来像水晶和玛瑙，散发出淡淡的香味，酸酸甜甜，爆汁的感觉超级满足！
6、柚子
柚子的花期为4-5月，果期为9-12月。更佳成熟月份为10-11月。柚子是一种皮厚耐储存的水果。柚子吃起来又甜又厚，在你的嘴里充满了满足感。然而，柚子并不容易选择。你应该选择表面光滑、重量大、顶部短、底部平坦的柚子。这种柚子皮薄肉厚，多汁。
7 .山楂
山楂，俗称“山红”，是我国特有的果树。它在中国已经种植了3000多年，通常在9月-10月成熟。山楂吃起来很酸，但它与冰糖的奇妙结合使它成为一种传统食物——冰糖葫芦。“据说糖葫芦是酸的，裹在里面是甜的。据说糖葫芦酸甜可口。”
8.橙色的
橙子的成熟时间由不同的橙子品种决定。普通橙子品种每年10月左右成熟。橙子味道鲜爽可口，酸甜可口。根据正常的自然气候，柑橘的成熟时间为10月至次年1月，分为秋季和冬季。每年11月是各种柑橘品种的成熟期高峰，而晚熟品种的成熟期可在次年4月左右。
秋天吃什么水果比较好？
秋天成熟的水果有:秋梨、石榴、猕猴桃等。
1.秋月梨
果实略扁，直，肩平，果形指数0.6。果肉乳白色，核小，可食率95%以上。肉质酥脆，汁甘香爽口，石细胞少。单果平均重量400 ~ 500克，更大重量可达1000克左右。它在当前的水果消费市场上非常受欢迎。
2 .石榴
石榴是秋天最常见的水果之一。很多朋友认为吐籽很麻烦，但喜欢吃的人喜欢这个功能。石榴的营养价值非常丰富。维生素C的含量比苹果和梨高一两倍。
3.猕猴桃
这时，许多不同品种的猕猴桃也上市了。猕猴桃质地柔软，味道酸甜。这种味道被描述为草莓、香蕉和菠萝的混合物。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖等有机物，钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的17种氨基酸外，还富含维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸和脂肪。
秋天吃水果的正确 ***
秋天要选对水果吃，有些容易上火的水果不能经常吃。水果的性质有明显的不同。常见的菠萝、榴莲和芒果。更好不要一次吃很多。过量摄入这些容易上火的水果，可能会导致表现过度。
秋天比较干燥，如果还吃这些容易上火的水果，无疑是雪上加霜。因此，在选择秋天吃水果的过程中，我们应该选择一些湿润的水果。
秋天吃什么水果比较好！？、
秋天更好吃以下水果:苹果、梨和柚子。
1.苹果:秋天很干燥。吃苹果可以止渴润肺。容易生气的人可以适当吃苹果。苹果还具有促进胃肠蠕动、益胃健脾、止泻的作用，可以缓解和治疗便秘。
2.梨:梨汁鲜美，有开胃、通便、利尿、止咳化痰、润肺除燥的功效。适用于肺热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥。但是，凉性梨和脾胃虚弱的人建议少量食用。
3.柚子:柚子具有养生润肺、理气化痰、助消化、清肠通便的功效。对秋季咽干口渴非常有效，还能改善口臭、大便干燥等症状。柚子含有丰富的维生素C和番茄红素，具有护肤美容的功效。柚子还含有类似胰岛素的成分，因此糖尿病患者也可以适量食用。
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