今天就和大家分享一下关于秋天吃什么的问题（秋天吃什么有什么好的小技巧）。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
秋天吃什么水果比较好？
2、苹果：苹果具有生津润肺、除烦开胃、醒酒等功效，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。苹果对高血压患者很有益处，还能预防疲劳。而且苹果果汁可以止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。非常有有益于身体健康。但是过多的食用，也会引起身体的不适。比如：容易患冠心病、肾炎、心肌梗死、糖尿病等等，这是因为苹果含糖量和k过高的原因。3。柿子:红柿子更受欢迎。柿子不仅有清热燥湿的功效，还有养肺养胃、生津解毒的功效。但是，吃柿子也要注意。不能吃柿子空因为柿子含有较多的鞣酸和果胶。在空吃柿子会在胃酸的作用下形成大小不一的肿块。如果这些肿块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃里，形成胃柿石。如果胃柿石不能自然排出，会引起消化道梗阻，上腹部剧烈疼痛，呕吐，甚至呕血。4、山楂：山楂具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。所以吃山楂能够增强食欲，还具有降血压和胆固醇的功效。生山楂不但具有消除体内脂肪、还能减少脂肪的吸收，很适合想减肥的人吃。然后长期吃生山楂可能形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血等患病的风险，所以山楂虽好，但是不能多吃。5。梨:梨具有润肺化痰、清肺止咳、润肠通便、生津止渴的作用。所以大家都知道感冒咳嗽的时候吃清蒸冰糖雪梨。6.栗子:栗子有健脾养胃、止血消肿、强筋健骨的作用。而且含有脂肪、钙、磷、铁、维生素和微量元素，特别是维生素C、B1和胡萝卜素，比一般的干果要高。还说有美容的功效。因为板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。因此，它可以有效地预防许多疾病，如冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等。，是抗衰老、延年益寿的更佳滋补品。猕猴桃:猕猴桃具有利尿、通便、生津、润燥、美容养颜、安神益智的作用。经常吃猕猴桃可以有效补充人体所需的纤维素和维生素，以及矿物质等。，并能有效保护肠道、通便等葡萄:葡萄具有生津消食、消除疲劳、补血益气等功效。葡萄含有大量的葡萄糖和果糖、维生素C、氨基酸、钙、铁等矿物质，具有抗衰老、保持皮肤嫩白的作用。柚子:柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的作用。因为柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质和活性物质，所以柚子具有降血糖、减少血栓形成的作用。"我问秋天吃俱乐部好不好。
适当吃清淡湿润的食物，既能补脾胃，又能润肺润肠，防止咽干。
水果包括梨、柿子、荸荠和香蕉。蔬菜包括胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳和豆类、菌类、海带和海藻。早餐要吃温热的食物，更好喝热药粥，因为粳米和糯米都有很好的健脾胃和补中气的作用，如甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生粥、玉竹粥等。
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