燕麦牛奶为什么建议少吃

燕麦牛奶为什么建议少吃，燕麦牛奶中含有较高的淀粉和糖分，饮用时应控制分量，以免发胖或影响血糖的稳定。

1.燕麦牛奶由于燕麦本身比较高糖，口感比较甜，且含有相当丰富的营养素，如维生素、蛋白质等，建议少吃。

2.美国营养学会建议，每天摄入的淀粉类全谷类食物最多不超过1/3份，因而每天摄入燕麦牛奶也不能超过1/3份，过多摄入易引起体重增加，出现肥胖症、高血压、糖尿病等等慢性病。

3.目前关于燕麦牛奶摄入最大量的专家建议均为“每次摄入量不要超过240ml”。

同时还要注意其中淀粉类全谷类食物所占的比重，以免过量摄入。

4.据《中国网络安全法》新闻，近日，市场监督管理总局及各地市场监督管理部门发布了关于完善市场监管查处机制、加强安全性和可靠性的通知。

这一通知明确提出，企业应当做好食品安全监管，严格按照行业标准和相关法律法规进行生产，尤其是燕麦牛奶，必须严格按照生产要求来加工及小心检查，以确保食品安全。

5.未来可以合理配搭饮食，加上合理运动，结合生活方式改变，把控好淀粉类食物的摄入量，从而减少对燕麦牛奶的摄入量，保证身体健康。