今天我想和大家分享一些关于经期要注意什么的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
来大姨妈注意的事项
说到月经，女性朋友要特别注意身体，避免不必要的疾病。
注意饮食，多吃新鲜蔬果，少吃油腻食物，尽量少吃辛辣刺激性食物，以免刺激子宫，影响经期。多喝水，保持身体水分充足，以免缺水，影响月经的到来。
注意休息，多休息少熬夜，以免影响免疫力和经期的到来。多参加户外活动，多晒太阳，以免体内缺乏维生素D，影响月经的到来。
另外要注意运动，多做有氧运动，比如慢跑、游泳等，以免身体缺乏运动，影响我的经期。多做深呼吸，避免体内缺氧，影响月经的到来。
注意自己的心情，多和朋友聊天，多参加娱乐活动，以免身体缺乏足够的精神支撑，影响经期的到来。
月经来了，女性朋友要特别注意身体健康，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，多休息，多参加户外活动，多做有氧运动，多深呼吸，多和朋友聊天，多参加娱乐活动，经期保持健康。
