鸡蛋减肥的正确方法鸡蛋是发物吗

　　鸡蛋减肥的正确方法？鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法的。

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　　鸡蛋是发物，但正常情况下食用不会对人体造成副作用：

　　1. 发物是一种中医概念，认为营养较丰富、刺激性或易诱发疾病的食物，鸡蛋被归为发物。

　　2. 食用鸡蛋不会对人体造成副作用，含有丰富的蛋白质和脂肪等营养元素。

　　3. 存在荨麻疹、湿疹等疾病的人应减少或暂停食用鸡蛋，因为鸡蛋具有升发、散气的功效，可能会加重病症。

　　4. 变态反应性疾病患者也应减少或暂停食用，因为鸡蛋属于异体蛋白，可能加重病情。

　　5. 除了鸡蛋，其他常见的发物包括肉类、海产品以及某些水果和蔬菜。

　　1、鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。

　　鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。

　　每周5KG两周共10KG。

　　两周后不用再继续。

　　2、鸡蛋减肥法，是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。

　　3、减肥原理：

　　鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。

　　鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

　　由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。

　　也可以选择健康减肥食品，以安全有效的提升减肥效果。

　　当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。