网友<小n>的回复：
生姜红枣茶有驱寒发暖的功效，对体寒的女性非常有帮助。很多女生体质偏寒，手脚容易发凉，这是由女性特别的生理周期决定的。生理周期使一部分女性经常处于贫血状态，血液循环不流畅才会手脚冰凉。多喝一点发暖的茶水，吃一些发暖的食物能够有效缓解女性体寒的症状。
生姜红枣茶可以直接泡着喝。准备适量生姜，在这里要注意一点，生姜是发暖的食材，越辛辣的生姜发暖效果越好。将生姜切成细丝备用，准备几颗红枣，红枣是指大红枣而不是蜜枣，也不是青枣。如果有条件还可以准备一些枸杞和红糖。枸杞可以活血对女性的帮助非常的大，红糖能发暖，女性多吃红糖身体会变得暖暖的。泡茶方法很简单，把生姜、红枣、枸杞、红糖放入杯中，倒入适量温开水。为了将食材的功效发挥出来，最好在杯子上盖上盖子。等到茶水变了颜色即可饮用。
煎煮生姜红枣茶，速度快效果好。除了泡茶之外，直接将食材放在锅中煎煮也能做出生姜红枣茶，而且这样做出来的茶水功效更好。无论生姜还是红枣在煎煮的过程中，营养物质都被煮到了茶水中，自然比泡的茶水效果更好。锅中烧开水放入生姜和红枣，煮开之后加入枸杞和红糖。用勺子持续搅拌直到红糖融化，以防红糖粘在锅底，小火炖煮十几分钟即可盛出饮用。
生姜红枣茶可以经常喝。女性体寒手脚发凉毕竟不是一时的症状，需要长期温养才能将体质逐渐改善过来。喝完茶之后，最好可以把生姜红枣等食材都吃下去，因为虽然水中的营养很多，但是大部分营养还是留在了食材中，所以将食材吃下去效果会更好。
网友<寻云>的回复：
这种茶就可以直接泡着去喝的，其实就是准备好一个杯子里面加入一些生姜片，切碎一些，然后里面再加入红枣进行不断的搅拌，泡10分钟左右就可以服用了。
网友<再也不做站长了>的回复：
提前准备好生姜，红枣，红茶，蜂蜜，然后将这些东西放入锅中煮一段时间就可以了。
网友<大牛哥>的回复：
把生姜煮开了以后再加入一些红枣，然后煮10分钟左右就可以了，必须要用煮开的水来泡。
