湿气重尽量六不吃，答案：避免食用油炸食物、烧烤、碳烤食物、腌制水产品、汤粥类食物、饮用碳酸饮料。除调理身体外，选择淡盐、清淡温和的食物作为正常饮食，也有很大帮助。
1. 湿气重尽量六不吃：
早餐不吃甜食、午餐不吃油腻食物、晚餐要适量、不要喝茶、不吃油炸食物、不饮咖啡或肥肉类。
2. 湿气重多数情况都是因为代谢减慢和肠胃功能不良引起的。
明智的饮食习惯、多吃清淡易消化的食物和多饮水有助于改善湿气重。
3. 最新新闻：
2019年lccn日，中国医学科学院生理学教授王从斌受聘参加武汉“一带一路”高端技术论坛，他提出，采取科学饮食、多吃清淡易消化食物、多喝温水、不熬夜等方式，可以加快代谢和改善肠胃功能，对调节湿气重有帮助。
