今天和大家分享一个关于10个月宝宝饮食的问题（10个月宝宝一日三餐）。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
十个月婴儿辅食的食谱和做法
当婴儿十个月大时，他已经能吃很多了。这时，在宝宝辅食方面，妈妈们可以优先选择稠粥、软米饭、软面粉和软面包。同时，妈妈也可以尝试让宝宝学会自己吃饭，比如用手吃饭或用勺子吃饭。以下是适合10个月宝宝的辅食食谱和做法。妈妈们可以看看。
首先，西红柿蛋黄面条
材料:半个西红柿，1个水煮蛋和1根婴儿面条。
练习:
1.取熟鸡蛋的蛋黄，用勺子磨成泥；
2.西红柿洗净，用开水烫一下，去皮切碎；
3.小奶锅加入适量的水，将娃娃面掰成小块，放入小奶锅内，大火煮开后转小火煮面条；
4.加入切碎的西红柿，继续慢慢煮。所有材料煮至软烂后，加入蛋黄泥煮一会儿。
第二，小馒头
食材:适量面粉和牛奶，少许泡打粉。
练习:
1.将面粉、泡打粉和牛奶混合，揉匀，放入冰箱冷藏15分钟。还可以加入一些玉米面和其他辅料 *** 彩色馒头。
2.取出面团，切成几份，揉成馒头或其他形状，放在抽屉里蒸15分钟左右。
第三，土豆饼。
食材:土豆1个、蛋清1个、面粉适量、泡打粉少许、糖少许。
练习:
1.土豆去皮，切成薄片，用清水浸泡几分钟；
2.将洗好的土豆片蒸半小时左右，取出用勺子磨成泥；
把面粉放在盘子里，放在抽屉里蒸30分钟。冷却，碾压成细粉；
4.土豆泥和熟面粉混合，加入蛋清、泡打粉和少许糖搅拌均匀后蒸15分钟左右。
四、鲫鱼汤蔬菜面
食材:一把娃娃面、鲫鱼、油菜和生姜。
练习:
1.生姜和油菜用清水洗净，生姜洗净后切片，油菜沥干水分后切成菜末；
2.把鲫鱼收起来（去掉鱼鳞和内脏等。).），洗净，放入锅中，倒入一些水，没过鲫鱼。
3.鲫鱼锅里放一块姜，大火烧开后转小火煮一个小时；
4.取一碗鱼汤，筛出骨刺，倒入小奶锅，加入已经掰成小块的娃娃面。大火煮开后，转小火煮至软烂。加入油菜籽，等到所有食材都熟软烂。
五、豌豆鸡蛋粥
食材:大米适量，豌豆30克，鸡蛋1个。
练习:
1.大米洗净，用清水浸泡半小时，鸡蛋打散备用；
2.豌豆洗净，放入锅中加一些水煮沸，然后焯水至熟，捞出沥干水分，去掉硬皮，倒掉锅中的水；
3.将大米和适量的水放入锅中煮粥。粥快煮好的时候，加入豌豆，煮到米粒浓稠，豆子烂了，再加入鸡蛋液煮一会儿。
六、小米山药粥
食材:新鲜山药、一把小米和少许糖。
练习:
1.山药洗净捣碎，小米洗净，山药和小米同煮；
2.粥煮好后，加入少许糖搅拌均匀。
七、双米粥
食材:适量小米和大米，以及少量白糖。
练习:
1.大米洗净，用清水浸泡1小时后放入锅中；
2.小米洗净，倒入锅中与大米混合，加入适量的水，用小火熬成烂糊，然后加入少许糖搅拌均匀。你也可以把粥和蔬菜泥、肉酱或蛋黄糊混合在一起。
这是一些适合十个月大婴儿的辅食。当宝宝十个月大时，他逐渐开始学习站立和行走，并且他也对周围的许多事情感到好奇。妈妈们可以尝试为宝宝 *** 一些营养健康、颜色鲜艳、形状特别的辅食。
10个月大的婴儿辅食食谱
10个月大的婴儿辅食食谱
家里有宝宝的人应该知道，10个月大的宝宝在不同的时间段辅食食谱是不同的。十个月大的宝宝在此期间也进入了断奶期。家长适合给宝宝做一些辅食，那么十个月大的宝宝适合吃什么辅食呢？以下是10个月大宝宝的辅食食谱。
10个月大的婴儿辅食食谱1
顽逗肉丸
食材:肉馅50克，豌豆10粒，淀粉适量。
练习:
1.将煮好的豌豆和淀粉加入肉馅中，搅拌均匀至有弹性，然后揉成枣子大小的丸子。
2.将锅放在火上，加入适量的水，煮沸后加入肉丸，煮1小时至变软。
功效:豌豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，具有维持血管弹性、健脑、防止脂肪肝形成的作用。
桃仁稠粥
食材:大米或糯米50克，熟核桃仁10克。
练习:
1.将大米洗净，放入冷水中浸泡约2小时。
2.将煮熟的核桃放入料理机中研磨成粉末，然后去皮。
3.大米加水倒入锅中，先用大火煮沸，然后用小火煮成稠粥。
4.将核桃粉放入粥中，边搅拌边用小火煮约5分钟。
功效:核桃中含有的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。
三色豆腐
食材:豆腐50克、胡萝卜50克、鲜虾30克、嫩菠菜叶20克。
练习:
1.将豆腐放入沸水锅中焯水，捞出沥干水分，用小勺捣碎；虾仁洗净切碎备用。
2.胡萝卜洗净去皮去硬心，切块备用；菠菜叶洗净，放入沸水中焯2-3分钟，切碎备用。
3.锅中加入植物油，煮至八成熟。当它半熟时，加入虾酱和豆腐酱，继续翻炒至半熟。
4.加入切碎的蔬菜翻炒至蔬菜腐烂。
功效:营养丰富，能 *** 宝宝胃液分泌和胃肠蠕动，增加食物与消化液的接触面积，帮助宝宝增强消化功能。
10个月大的婴儿辅食食谱二
主要食物:母乳或配方奶。
辅食:开水、鱼肝油、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜糊、水果、肉末、菜末、稠粥、烂面条、肝糊、动物血、豆腐、蒸全蛋、绞食、点心等。
三餐:母乳或配方奶两次，辅食三次。
早上:
06:00母乳喂养10-20分钟/200毫升配方奶粉。
08:00喂一小碗粥（加入2-3茶匙肉松、蔬菜泥和蔬菜末）、2块饼干/一个小馒头。
10:00喂100-120毫升蔬菜汤/肉汤、1-3片水果和一些磨碎的食物/零食。
12:00喂一个蒸蛋，30-60g肉末/蔬菜/豆腐/动物血。
下午:
14:00喂一小碗米粉和30克果泥/水果。
16:00喂1-3片水果并研磨一些食物/零食。
18:00喂一小碗烂面条/稠粥、豆腐/动物血/肝粉/肉末/蔬菜粉/30-50克、肉汤50-100毫升。
晚上:
20:00喂100-120毫升温开水/果汁/蔬菜汁，一些磨牙食物/零食，1-3片水果。
22:00母乳喂养10-20分钟/180-200毫升配方奶。
十个月婴儿食谱
10个月大的婴儿能吃下大部分食物。妈妈可以加粥、软饭、挂面等。作为主食，还可以加入切碎的蔬菜、肉末、鱼和肝泥。
十个月宝宝的主食食谱
十个月大的婴儿可以吃大部分食物。这时，三餐应以晚餐为主。早餐、午餐和晚餐后，可以在两小时后给宝宝添加水果和牛奶。主食:稠米粥、软面包、软面条等。你可以喂给宝宝吃。
1.五彩红薯粥
食材:白米饭30克，红薯半个。
做法:大米淘洗干净后，加入足量的水，煮成白米粥。红薯洗净去皮后切成薄片。放入蒸锅蒸熟。取出蒸熟的红薯，用勺子磨成泥。煮白米粥。将红薯泥放入白米粥中搅拌均匀。
2、栗子枣泥小米粥
食材:小米25克、去皮栗子3个、干枣肉7克、清水250毫升。
做法:将红枣切成小块，加入能没过红枣的清水，用搅拌机搅拌均匀，然后放入锅中煮熟。将煮好的枣肉放入茶叶滤勺中，用刮刀或小勺刮一下，滤出枣皮。将小米放入电饭煲中，加入250毫升水，将粥煮至软烂。煮栗子，用勺子或叉子把它们切成小块。将枣泥与小米粥混合并煮沸。压碎核桃。将煮好的枣泥铺在小米粥上，撒上核桃。
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十个月大的婴儿蔬菜食谱
10个月的宝宝已经开始长牙，消化系统进一步发育，胃容量也逐渐增大。这个时候，可以给宝宝喂蔬菜泥。蔬菜泥不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C，还可以使宝宝的食物逐渐从蔬菜液体过渡到蔬菜泥饮食以适应消化功能的变化，满足宝宝的生理需求，为断奶做准备，并且还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
1.西兰花土豆泥食材:土豆20克，西兰花10克。做法:将土豆去皮切片，然后放入沸水锅中蒸熟。西兰花洗净，将嫩骨放入沸水中焯一下，捞出切碎。将蒸熟的土豆磨成泥，将土豆和西兰花搅拌均匀，揉成丸子。上菜。
2、山药小麦糊食材:山药110克，麦片3勺，水适量。做法:山药去皮后切成丁。将山药蒸至变软。浸泡麦片，将煮好的软山药加入麦片中，然后放入搅拌机中，打成半泥状的糊状，搅拌均匀后取出。
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十个月大的婴儿吃蛋白质食谱。
十个月大的婴儿可以开始吃富含蛋白质的食物。蛋黄、鱼、肉、豆腐等食物富含蛋白质，吸收率高，适合喂养宝宝。需要注意的是，过敏体质的宝宝不能吃蛋白质，以免引起过敏。
1.小猪蛋羹食材:鸡蛋两个、清水100克、火腿3片、紫菜适量。做法:将鸡蛋打入碗中，用筷子打散，拌匀。加水并充分混合。鸡蛋液过筛一次后，将盛有鸡蛋液的碗放在锅上，用大火烧开，然后转小火煮5分钟左右。火腿切成猪耳朵和猪鼻子的形状，用海苔切开猪的嘴、眼睛和鼻孔。将火和海藻片放在蒸蛋上，可爱的猪就出现了。
2.蒸鱼饼配料:鱼300克、鸡蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、色拉油10毫升。做法:将鱼去骨去刺，对半切开，用横刀去皮切成方块。将鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋清和少许姜末，搅拌成鱼露。将打好的鱼露倒入盆中，加入玉米淀粉、清水和色拉油，用打蛋器低速搅拌约2-3分钟。取一个小碗，将适量打好的鱼泥放入碗中，用勺背抹平表面。蒸锅内水烧开，将鱼泥放入蒸锅蒸20-25分钟。
十个月大的婴儿不能吃的食物。
1.贝类产品。贝类海鲜的蛋白质含量很高，非常容易引起人体过敏。更好等到宝宝一岁以后。过敏宝宝应该推迟到3-4岁左右。
2 .花生酱。花生酱是一种很容易引起人体过敏的食物，而且花生酱非常粘稠，宝宝很难吞咽，容易导致窒息。因此，更好在宝宝满一岁后添加花生酱。
3.亲爱的。蜂蜜在酿造、运输和储存过程中容易被肉毒杆菌污染。一岁以下的宝宝抵抗力弱，肝功能差。一旦他们摄入肉毒杆菌，他们很容易生病。
十个月婴儿的一日喂养计划
10个月大的宝宝可以添加粥、软米饭、挂面、豆制品、切碎的蔬菜、肉末、鸡蛋、鱼、肝糊、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等食物。这时，宝宝可以以米饭、粥和软面条为主食，并适量吃一些新鲜水果。水果要去皮去核，可以切成小块让宝宝抓。
主要食物:母乳或配方奶。
辅食:开水、鱼肝油、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜糊、水果、肉末、菜末、稠粥、烂面条、肝糊、动物血、豆腐、蒸全蛋、绞食、点心等。
三餐:母乳或配方奶两次，辅食三次。
早上:
06:00母乳喂养10-20分钟/200毫升配方奶粉。
08:00喂一小碗粥（加入2-3茶匙肉松、蔬菜泥和蔬菜末）、2块饼干/一个小馒头。
10:00喂100-120毫升蔬菜汤/肉汤、1-3片水果和一些磨碎的食物/零食。
12:00喂一个蒸蛋，30-60g肉末/蔬菜/豆腐/动物血。
下午:
14:00喂一小碗米粉和30克果泥/水果。
16:00喂1-3片水果并研磨一些食物/零食。
18:00喂一小碗烂面条/稠粥、豆腐/动物血/肝粉/肉末/蔬菜粉/30-50克、肉汤50-100毫升。
晚上:
20:00喂100-120毫升温开水/果汁/蔬菜汁，一些磨牙食物/零食，1-3片水果。
22:00母乳喂养10-20分钟/180-200毫升配方奶。
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十个月婴儿辅食配方奶粉，十一个月婴儿辅食配方奶粉
十个月宝宝添加辅食的注意事项
维生素是婴儿生长发育中必不可少的营养物质。如果缺乏维生素，会影响宝宝的身体和大脑发育。日常生活中，家长要注意通过合理添加辅食为宝宝补充维生素:
1.b族维生素可以增强脑神经细胞的功能。家长要经常给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食和新鲜果蔬，并给宝宝补充足够的B族维生素。
2.维生素C可以促进大脑发育，维持大脑的正常运转。家长应该多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，比如各种新鲜的水果和蔬菜。
3.维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断力。家长可以根据宝宝的身体情况多吃一些鱼类食物，补充鱼肝油，这样可以有效补充维生素d。
4.维生素E可以有效防止脑细胞衰老。如果宝宝缺乏维生素E，很容易导致脑细胞膜坏死。因此，父母可以给宝宝多吃动物肝脏、植物油和含麦芽的食物。
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蔬菜泥和藕粉
十月宝宝辅食食谱大全
10个月大的宝宝可以添加粥、软米饭、挂面、豆制品、切碎的蔬菜、肉末、鸡蛋、鱼、肝糊、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等食物。
这时，宝宝可以以米饭、粥和软面条为主食，并适量吃一些新鲜水果。水果要去皮去核，可以切成小块让宝宝抓。辅食:开水、鱼肝油、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜糊、水果、肉末、菜末、稠粥、烂面条、肝糊、动物血、豆腐、蒸全蛋、绞食、点心等。10个月后的宝宝辅食饮食，非常适合宝宝吃半固体食物。这些新鲜食物易于咀嚼和吞咽，并且可以在长牙期间锻炼牙齿。
十个月婴儿的营养食谱
宝宝十岁应该吃什么食物？以下是我十个月大的宝宝的营养食谱。欢迎阅读。
小米山药粥
食材:新鲜山药、小米和糖。
做法:山药洗净捣碎，与小米同煮；当它煮成粥后，再加入适量的糖搅拌均匀。
胡萝卜玉米渣粥
配料:玉米渣、胡萝卜
做法:先把玉米渣放入锅中烧开；然后把胡萝卜切碎，放在锅里一起煮，煮好后再吃。
八宝粥
食材:糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、花生、核桃。
做法:将所有材料洗净，放入电饭煲一起煮；熬粥的时候加入冰糖。
鱼粥
配料:米饭、鱼松和菠菜。
做法:首先将大米洗干净，用开水浸泡1小时，然后将其放入装有水的锅中，用大火煮沸，然后用小火煮至粘稠；菠菜洗净，用开水焯一下，切块放入粥中；加入鱼松和盐，调整口味，小火煮几分钟。
碾磨粥
食材:小米30克，白米30克，白糖适量。
做法:先将白米洗净，用清水浸泡1小时后放入锅中；然后将小米洗净，倒入锅中与白米饭混合，加入适量的水用小火煮成烂糊；加入适量的糖。给宝宝喂食时，还可以将蔬菜泥、鱼泥或蛋黄泥混合到粥中。
十个月大的孩子一天的食谱
10-12个月的宝宝可以吃的食物种类越来越多，妈妈在为宝宝准备辅食时发挥了更大的作用。想象一下宝宝吃辅食时满意的表情，妈妈 *** 辅食的过程就变得快乐起来。我们先来介绍一下十个月大的孩子一天的食谱。
十个月大的孩子一天的食谱
10个月大的宝宝可以添加粥、软米饭、挂面、豆制品、切碎的蔬菜、肉末、鸡蛋、鱼、肝糊、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等食物。这时，宝宝可以以米饭、粥和软面条为主食，并适量吃一些新鲜水果。水果要去皮去核，可以切成小块让宝宝抓。
主要食物:母乳或配方奶。
辅食:开水、鱼肝油、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜糊、水果、肉末、菜末、稠粥、烂面条、肝糊、动物血、豆腐、蒸全蛋、绞食、点心等。
三餐:母乳或配方奶两次，辅食三次。
早上:
06:00母乳喂养10-20分钟/200毫升配方奶粉。
08:00喂一小碗粥（加入2-3茶匙肉松、蔬菜泥和蔬菜末）、2块饼干/一个小馒头。
10:00喂100-120毫升蔬菜汤/肉汤、1-3片水果和一些磨碎的食物/零食。
12:00喂一个蒸蛋，30-60g肉末/蔬菜/豆腐/动物血。
下午:
14:00喂一小碗米粉和30克果泥/水果。
16:00喂1-3片水果并研磨一些食物/零食。
18:00喂一小碗烂面条/稠粥、豆腐/动物血/肝粉/肉末/蔬菜粉/30-50克、肉汤50-100毫升。
晚上:
20:00喂100-120毫升温开水/果汁/蔬菜汁，一些磨牙食物/零食，1-3片水果。
22:00母乳喂养10-20分钟/180-200毫升配方奶。
十个月大的婴儿吃蛋白质食谱。
十个月大的婴儿可以开始吃富含蛋白质的食物。蛋黄、鱼、肉、豆腐等食物富含蛋白质，吸收率高，适合喂养宝宝。需要注意的是，过敏体质的宝宝不能吃蛋白质，以免引起过敏。
1.小猪蛋羹食材:鸡蛋两个、清水100克、火腿3片、紫菜适量。做法:将鸡蛋打入碗中，用筷子打散，拌匀。加水并充分混合。鸡蛋液过筛一次后，将盛有鸡蛋液的碗放在锅上，用大火烧开，然后转小火煮5分钟左右。火腿切成猪耳朵和猪鼻子的形状，用海苔切开猪的嘴、眼睛和鼻孔。将火和海藻片放在蒸蛋上，可爱的猪就出现了。
2.蒸鱼饼配料:鱼300克、鸡蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、色拉油10毫升。做法:将鱼去骨去刺，对半切开，用横刀去皮切成方块。将鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋清和少许姜末，搅拌成鱼露。将打好的鱼露倒入盆中，加入玉米淀粉、清水和色拉油，用打蛋器低速搅拌约2-3分钟。取一个小碗，将适量打好的鱼泥放入碗中，用勺背抹平表面。蒸锅内水烧开，将鱼泥放入蒸锅蒸20-25分钟。
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