今天给大家分享一个关于如何调整暗沉肤色的问题（如何调整和美白暗沉肤色）。以下是这个问题的摘要。让我们来看看。
皮肤暗沉怎么办？
对于暗淡的皮肤，有必要做好防晒、饮食调整、药物调理、避免熬夜和医疗美容治疗。详情如下:
1、做好防晒工作:皮肤比较暗沉的要做好防晒工作。外出时应采取防晒措施，避免长时间暴露在阳光下，以免加重皮肤的暗沉。
2、调整饮食:皮肤暗沉应调整饮食。平时饮食中多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、柠檬、黄瓜和猕猴桃等。因为维生素C可以美白淡化黑色素，经常食用富含维生素C的食物可以提亮肤色，有效缓解皮肤暗沉。
3、药物调理:暗沉的皮肤需要药物调理。皮肤暗沉可能与气血不足有关。建议在中医指导下，服用补气血口服液等具有补气血功效的药物，可有效缓解皮肤暗沉。
4、避免熬夜:皮肤暗沉者应避免熬夜。平时要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，以免影响皮肤的正常代谢，加重皮肤的暗沉。
5、医美治疗:皮肤暗沉可以通过医美来治疗。对于暗沉的皮肤，可以选择注射美白针、补水针或光子嫩肤，可以有效缓解皮肤暗沉。
请问如何调整自己的坏脸？
/n2/2017/0327/c192237-29922363.html"target="_blank"title="人民网-女人脸色发黄如何调理？多吃4类食物吃出好气色"人民网-女人脸色发黄如何调理？多吃4类食物吃出好气色教你如何改善暗沉肤色 教你如何改善暗沉肤色 教你如何改善暗沉肤色，当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。分享了教你如何改善暗沉肤色。 教你如何改善暗沉肤色1 皮肤暗沉的原因 1、吸烟 吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。 2、睡眠不足 睡眠不足是导致皮肤暗沉的罪魁祸首，你还在熬夜吗放下手中的手机好好睡一觉吧！ 3、紫外线 UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。 4、洁面不彻底 当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。 教你如何改善暗沉肤色 1、蛋白具有溶解死皮的功效，把生鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把成糊状的蛋白均匀的涂抹在脸上，等几分钟蛋白完全干透以后，用温水洗掉，这样死皮也随着蛋白一起被除去。 2、洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻 *** ，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，保持青春光彩。 3、用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。 教你如何改善暗沉肤色2 红血丝也是常见的“肤色不均”问题 鼻子有红血丝、甚至两颊也有，这些都是因为毛细血管爆裂导致的。使用过冷过热的水温洗脸、不注意防晒，紫外线和辐射直接射入肌肤底层，都会让毛细血管经受不住爆裂开。 解决 *** ：防晒 防晒是预防红血丝和减轻红血丝加重的主要 *** ，除了避免在中午紫外线最强的时候进行户外活动之外，我们还要避免肌肤经受冷热交替的伤害，使用32度恒温的水洁面是更好的`。如果不小心晒伤了，不要急着美白，先用冰袋进行物理降温，然后再涂抹啫喱进行补水保湿等舒缓护理之后，再进行美白就不会 *** 到肌肤了。 斑点、痘印也是常见的“肤色不均”问题 解决 *** ： 如果你想要通过激光来祛斑，首先你得跟医生沟通好自己的肌肤到底适不适合做这类型的美容小手术，毕竟敏感性肌肤的角质层较为薄弱，还是经过调养之后再去美容手术比较好。如果你只有局部的小斑点、晒斑，那我还是建议你选择淡斑的美白产品来祛斑，比较温和。 不同原因导致的肤色不均，在改善的时候是需要使用不同的 *** 的，这才是改善肤色不均更好的 *** 。另外也提醒各位女性，保养不仅仅是护肤品就可以解决的，适当的进行内调和卵巢保养，才可以让您的肌肤更加的靓丽，让您更加年轻！关于如何调整暗沉肤色的介绍就到这里了。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了查看更多关于如何调整暗沉肤色和如何调整暗沉肤色的信息。
